Reklama

Sport w ciąży? Zdecydowanie tak

Gazeta CWA

07/11/2023 15:08

Znana instruktorka i aktywistka wąbrzeska zamieszcza na swoim Facebooku praktyczne porady na temat aktywności sportowej w trakcie ciąży.

„Wiele kobiet zapewne jest nieświadomych jak sporo zalet ma trening w ciąży. Mowa tu oczywiście o kontynuacji aktywności, nie o rozpoczynaniu dopiero przygody ze sportem. Tak jak i w pierwszej ciąży, tak i w drugiej, za zgodą oczywiście lekarza i braku przeciwwskazań, kontynuowałam treningi. Wiadomo, że stopniowo na mniejszych obrotach. Najlepszą motywacją dla mnie był udział w biegu Wąbrzeskiej Dziesiątki. 10 km w 1 godzinę i 4minuty – szok. Niemożliwe dla wielu, stało się możliwe dla mnie, będącej w 32 tygodniu ciąży” – pisze Joanna Duma.

Zaletą regularnego treningu w ciąży jest lepsza kontrola wagi, redukcja możliwości wystąpienia cukrzycy ciążowej. – Ja osobiście do tego miałam jeszcze lepsze samopoczucie, motywując przy tym wiele kobiet – dodaje Joanna Duma w swoim wpisie z 21.10.23 r.

Pamiętamy występ autorki postu tak w biegu na 10 km, jak i w wąbrzeskim trójkącie. Zauważyliśmy także zdziwienie kibiców, gdy zorientowali się, że sportsmenka jest w widocznej ciąży. Jak wynika z praktycznego aspektu uprawiania sportu w trakcie ciąży to bardzo wskazany sposób na czas oczekiwania dziecka. Instruktorce, trenerce Joannie Dumie możemy zaufać, bo jest w tej dziedzinie ekspertką.

Oprac. B. Walas

Fot. FB J. Dumy