Żyj aktywnie i spalaj kalorie

W słoneczne piątkowe popołudnie stowarzyszenie „Inicjatywa” zachęcało do aktywnego wypoczynku. Na Podzamczu rozbrzmiewała muzyka, w rytm której ćwiczyło kilkadziesiąt pań, dziewcząt i dziewczynek.

Zajęcia fitness poprowadziła instruktorka Joanna Duma, która już od kilku lat propaguje ćwiczenia na  świeżym powietrzu. – Fitnessem zajmuję się od siedmiu lat, a zumbą od czterech. I jeżeli tylko pogoda na to pozwala, staram się z ćwiczeniami wychodzić poza cztery ściany – informuje Joanna Duma. – Regularny ruch poprawia kondycję i pozwala zrzucić zbędne kilogramy, nawet początkująca osoba może w pół godziny spalić 300 kalorii. Nie ma przy tym żadnych ograniczeń, ponieważ ćwiczenia można dobrać do wieku, stanu zdrowia, płci itd. Istnieją poza tym różnorodne formy, oprócz fitnessu i zumby np. jumping, aeroboks i wiele innych. Problem może tkwić jedynie w nas samych, w głowie. Jeśli człowiek się przełamie, to z pewnością sobie ze wszystkim poradzi. Moim mottem jest myśl, iż można motywować siebie przez motywowanie innych, dlatego staram się propagować aktywność w różnej formie – przekonuje instruktorka. Jeszcze w sierpniu Joanna Duma planuje cotygodniowe zajęcia na świeżym powietrzu, być może z jakąś akcją charytatywną, aby łączyć przyjemne z pożytecznym.

Oprócz ćwiczących, w amfiteatrze znalazło się również sporo obserwatorów. – Dzisiaj ćwiczą nasze córki, Alicja i Lenka – mówią Aleksandra Gajewska i Monika Woszczewska. – Kiedyś same również ćwiczyłyśmy, ale po urodzeniu dzieci mamy mniej czasu. Takie akcje jak dzisiejsza na pewno zachęcają do aktywności, niewykluczone więc, że do fitnessu wrócimy. Jednak na razie podziwiamy ćwiczące kobietki – dodają. Podczas spaceru do amfiteatru zajrzeli także państwo Przemysław i Bożena. – Przyjemnie popatrzeć, jak inni ćwiczą. Miejsce do takich zajęć jest bardzo dobre – oceniają.

Na kolejne spotkania w ramach akcji „Żyj aktywnie i zdrowo” organizatorzy zapraszają już 8 i 21 sierpnia. Działania realizowane przez „Inicjatywę” są współfinansowane przez  Gminę Miasto Wąbrzeźno w ramach realizacji zadania publicznego.

Tekst i fot. 

Krzysztof Zaniewski