Zumba dla każdego

Podopieczni Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Dębowej Łące z zapałem ćwiczą i umysł, i ciało. Zajęcia odbywają nie tylko w swojej szkole, ale poznają również trening klubach fitness

Pod koniec października uczestniczyli w bezpłatnych zajęciach w klubie „Odnowa Fitness – Joanna Duma Wąbrzeźno”. Choć zmęczeni, byli bardzo zadowoleni.

Nauczyciele podkreślają, że zajęcia ruchowe są nie tylko bardzo ważnym czynnikiem prawidłowego rozwoju fizycznego, ale także umysłowego dziecka. Małgorzata Słomska prowadzi dla swoich uczniów w SOSW kółko rytmiczno-ruchowe z elementami muzykoterapii. – Zależy mi na rozwoju aktywności ruchowej i propagowaniu zdrowego stylu życia dzieci niepełnosprawnych intelektualnie, stymulowaniu ich rozwoju ruchowego przez różne formy aktywności muzycznej – wyjaśnia Małgorzata Słomska. – Ćwiczeniom towarzyszy różnorodna muzyka, która pobudza dzieci do aktywności oraz uwrażliwia je na dźwięki. Zajęcia charakteryzują się obecnością wielu gier, zabaw sportowych, układów tanecznych, ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Dzieci jednocześnie bawią się, tańczą, uczą się układów choreograficznych i ćwiczą. Podczas lekcji wykorzystywane są różne przybory (maty, piłki, skakanki, stepy), co wpływa na aktywność i kreatywność uczniów – dodaje Małgorzata Słomska. 

28 października nauczycielka zabrała swoje uczennice do klubu „Odnowa Fitness”, aby poznały inną formę spędzania wolnego czasu i rozwinęły swoją sprawność ruchową. – Wiadomo, że dziewczyny wykonywały powierzone zadania na miarę swoich możliwości, we własnym tempie, przy spokojnej muzyce, uczyły się właściwego oddychania, kształciły poczucie rytmu. Po ćwiczeniach rozgrzewających, rozciągających, wzmacniających wybrane części ciała, ogólnorozwojowych instruktorka zaprezentowała im kilka układów choreograficznych, które uczennice SOSW starały się wykonywać – mówi nauczycielka.

 – Przygotowane przeze mnie ćwiczenia łączyły szeroko rozumianą aktywność ruchową z dbałością o zdrową sylwetkę. Wybrałam taką formę zajęć, która nie zależy od stopnia sprawności uczestników – wyjaśnia Joanna Duma. – Są to formy prozdrowotne, rekreacyjne oraz specjalistyczne. Część prozdrowotna kierowana była do osób unikających wysiłku ze względu na bóle stawów, pleców, słabe mięśnie. Mogą je również wykonywać wszyscy, którzy mają  problemy z układem krążenia. Natomiast w części rekreacyjnej skupiłam się na poprawie kondycji, wytrzymałości, siły mięśniowej oraz kształtowaniu sylwetki. W części specjalistycznej zaś ćwiczenia wiązały się głównie z gimnastyką korekcyjną – wyjaśnia instruktorka.

Aktywność ruchowa w istotny sposób wpływa na wszechstronny rozwój. Jak podkreśla Joanna Duma, zajęcia ruchowe dla osób niepełnosprawnych ułatwiają swobodę poruszania się, przyczyniają się do kształtowania zmysłu równowagi, koordynacji ruchowej i ogólnej sprawności. Dają także niezaprzeczalną radość i sprzyjają nawiązywaniu kontaktów z grupą. 

Krzysztof Zaniewski 

fot. nadesłane